Bienestar emocional a través del Mindfulness
Área de Acondicionamiento físico-mental
Aliviar el estrés y la ansiedad para llegar positivamente a la edad dorada. Hacer consciente sensaciones del cuerpo que normalmente pasan desapercibidas, tomando conciencia de lo que se está haciendo den el precios instante, sin que nada del pasado o futuo perturbe.
El aquí y el ahora
Plena consciencia
Manejar conscientemente las emociones
