Rutina de ejercicios de estiramientos en casa
Área de Acondicionamiento físico-mental
La entrada en la tercera juventud puede ser uno de los momentos más ricos y plenos en la vida de una persona, si sabe recibirla y aceptarla con todos los cambios y retos que presenta.
El ejercicio físico moderado y los estiramientos son una ayuda excelente. Contribuyen de manera significativa a retrasar los efectos negativos del envejecimiento.
Mejora la movilidad
Reduce la inflamación
Previene lesiones, dolores y molestias
